こんにちは(^^)
今日は最近私が購入した
『サンファイバー』について
少しご紹介したいと思います！
私がサンファーバーを
知ったきっかけは…
いつものように
・インスタグラム
・ツイッター
・YouTube
で、胃腸について(笑)
検索魔になっている時に知りました！
私は最近栄養素などを気にしていて
その中でも特に『食物繊維』が
気になっていて調べていくうちに
たどり着いたのが“サンファイバー”でした！
▼サンファイバーとは？
100％グァー豆から生まれた
体にやさしい水溶性食物繊維で、
スティック1包で不足しがちな
水溶性食物繊維を5g補えます。
数ある食物繊維の中でも
善玉菌のエサになりやすい
高発酵性のプレバイオティクスです。
▼飲み方は？
・お水にサッと溶け、無味無臭なので
何に混ぜてもOKです。
・熱に強いのでご飯を炊くときに
一緒に混ぜて炊いてもOKです。
・１日１～３包を目安に摂る。
食物繊維には大まかに二種類あり
▼水溶性食物繊維
・水に溶ける性質。
・水に溶けるとゼリー状になります。
・小腸での栄養素の吸収の速度を緩やかにし、
食後の血糖値の上昇を抑える効果があります。
▼不溶性食物繊維
・水に溶けない性質。
・胃や腸で水分を吸収して大きくふくらみ、
腸を刺激して蠕動運動を活発にし、
便通を促進します。
※この二つのバランスが大切です。
私の場合、胃腸が弱いので
水溶性食物繊維を摂ることで
小腸での栄養素の吸収の速度を
緩やかにし、腹痛を予防できる
そうです。(体質にもよりますが)
また、サンファイバーは
医療や介護の現場でも使用されています。
私は早速、近辺の薬局や
ドラックストアを探しましたが
サンファイバーを置いてある店舗は
ありませんでした。
むしろ、サンファイバーが
周知されていませんでした。
やはり、
難消化性デキストリンの
“イージーファイバー”の方が主流
だそうで、店舗での購入は
難しいようでした。
なので、私は楽天で購入することにしました！
注文後、すぐに届き
早速飲み始めています。
結果が、分かり次第
また記事にしようと
思っています！！！
なんでもまずやってみる！！！！
現場からは以上です！笑
では、このへんで(^^)/