こんにちは(^^)
今日は私が１日のうちで
一番大好きな時間！
『朝食』について語ります♪
先日、“１６時間ダイエット”を辞めて
改めて、“朝食の大切さ”を実感しました。
私が１日のうち
１番お腹が空いているのが
朝食前です！！
なぜか、昼食前、夕食前ではなく
朝食前です！
なので、三食のうち、
一番食べる量が多いのも
朝食です！
なので、私にとっては
朝食が一番おいしく、楽しく、カゴメ！
あっ、違う！
朝食が一番おいしく、楽しく、
幸せな時間です！
(食いしん坊か！)
そこで！！！
【私のオススメ朝食ベスト５★】
をご紹介します(*^-^*)
(また需要のないことを…)
★第５位
『みそ汁』
→これは和食の定番ですね！
ご飯とみそ汁は本当に
最高の組み合わせ！
みそ汁大好きな私は
外食に行くと必ずジャンル問わず
みそ汁を注文します！
(変人)
★第４位
『スクランブルエッグ』
→ただ単に、卵焼きを作る手間を
考えると、グチャグチャに
混ぜた方が早いと言うのが
一番の理由ですが(最低)
私が初めて作れるようになった
お料理でもあります(^_-)-☆
ケチャップのみ！
マヨネーズのみ！
でも、十分美味しいですが
２つを混ぜて
“オーロラソース”で食べると
尚良しっ！！！！！
★第３位
『サバの味噌煮』
→これは缶詰をオススメします！
缶詰だと、サバの骨ごと食べれるので
栄養がたっぷりです！
味噌味がごはんの摂取量を
二倍にしてくれます！(*^-^*)
(食いしん坊か！)
★第２位
『鮭身ほぐし』
→ここで間違えてはいけないのが
“鮭フレーク”です！
“ほぐし”と“フレーク”は全然違います！
・ほぐしは、鮭の身がそのまま
ほぐされていて、鮭の栄養を
まるごと摂取することができます！
・フレークは、大豆たんぱくなどの
数種類の成分で構成されていて
鮭の栄養素の他にプラス栄養が摂取できます！
私はこの“ほぐし”が大好きです(#^^#)
★第１位
『納豆』
→もはや、朝食の定番です！
私は“ひきわり納豆派”で
マヨネーズをかけ
味海苔で挟んで食べれるスタイルは
もうやめられません！！！
需要があるかはわかりませんが(笑)
私の朝食紹介でした(^_-)-☆笑
やはり、私には
『朝食を食べる』と言うことは
とても大切なことだと
改めて実感しました★
自分に合った食べ方で
日々、健康体を目指していきましょう！
薬いらずの体を目指して★
では、このへんで(^^)/
