こんにちは(^^)
今日は私の体調について
少し語らせてください！
私は小さい頃から
体が強い！って、わけでは
ありませんでした。
大人になっても
季節の変わり目、遊びに行った翌日
など、子供並みに
体調を崩していました(; ･`д･´)
特に悪くなったのは産後。
息子を産んでから
生理周期に振り回されるようになり
現在では色んな薬や漢方やサプリを
試す日々を送っています(>_<)
そんな私の
体調が良い日は…..
・１ヶ月のうち体調が良い日は
ほんの数日。
その貴重な数日に私はとにかく
予定を詰めてしまいます。
『今日はなんか良いぞ！』と
思うと、すぐに外出の予定をいれ
できることは全部済ませ
ギリギリまで時間を使います。
結果、帰宅と同時に疲労に襲われるのですが
そうでもしないと予定が片付きません。
しかし、
体調が良いと何をしても“楽しい”
体調が悪い日は…..
・まず何も食べれません。
食べたいのですが食べれません。
薬を飲む量も増えます。
ここで不安に陥ります。
私はこんなにたくさんの薬を
飲み続けて良いのだろうか。
そこから“負のループ”に入ります。
『なんでこんなに体調が悪いんだ』
『なんでみんなみたいに動けないんだ』
『なんで好きなものを好きなだけ
食べることができないんだ』
『こんな生活いつまで続くんだ』
もう、すべてにおいてマイナス思考。笑
家事、仕事、子育て、すべてにおいて
やる気がでず、
“根性論”でなんとか過ごしています”(-“”-)”
こんな波のある自分が許せず、
現在はひたすら、病院へ通ったり、
薬を試してみたり、食べ物に気をつけたりと
“自分でできる範囲”で努力はしていますが
やはり、うまくはいかず、
試行錯誤？な日々を送っています(‘;’)
そこで私が思ったのが
根本的な体作りです。
私は早速、ユーキャンの
▼“野菜スペシャリスト”講座を受講し
お勉強に励みました。
いざ、勉強してみると
楽しくて、楽しくて(*’ω’*)
無事、講座を合格。
▼次に“発酵食品ソムリエ”を受講。
これまた、
楽しくて、楽しくて(*’ω’*)
無事、講座を合格。
自分が食べているもので
体が作られているという感動と、
今まで何も考えずに食べてきたことの
後悔が入り交じり
『子供にはきちんと栄養バランス良く
食べさせよう！』と思いました♪
いつも食べているものを少し変えるだけで
良くなるならと、昔は食べなかったものに
挑戦してみたり、食べれるようになったりと
私も最近、変わってきました。
老後を考えると(まだ早いか？)
今のうちから食事をしっかり見直し
栄養バランスのとれた食事をしよう！
と、思った今日この頃でした。
健康は自分の為！
健康はみんなの為！
では、このへんで(^^)/
