こんにちは(^^)
今日は私が普段飲んでいる
『酪酸菌』についてお話します！
私は前回伝えた通り
産後を機に胃腸が弱くなりました。
悩みに悩んで最初に始めたのが
『整腸剤』を飲むことです。
▼最初の頃は本当に無知で
整腸剤と言えば『ビオフェルミン』と
言うことで早速試してみることに。
成分は
・３種の乳酸菌
２～３ヶ月飲んでみましたが
効果はイマイチ分からず。
▼次に試したのがCMでお馴染みの
『太田胃散整腸薬』
成分は
・２種の乳酸菌
・酪酸菌
・生薬
(ゲンノショウコ)
(アカメガシワ)
これも２～３ヶ月飲みましたが
効果はイマイチ分からず。
▼次に試したのがこれまた
CMでお馴染みの『ビオスリー』
成分は
・酪酸菌
・乳酸菌
・糖化菌
これも２～３ヶ月飲んでみましたが
効果はイマイチ分からず。
◆ここで私は“酪酸菌”に
注目をしてみることにしました！
【酪酸菌とは】
・善玉菌の一つ
・日本人は欧米人に比べ
酪酸菌が多い
・菌の一つ一つが芽胞に包まれている為
胃酸や熱に強く、抗生物質にも強い
・菌の生命力が強い
・生きて腸まで届く
・乳酸菌が作った乳酸を使って
酪酸を産生することができる
・腸に吸収された酪酸は
腸のぜん動運動のエネルギーになる
・余った酪酸は他の臓器のエネルギーとして
使われる
【酪酸菌の作用】
・腸内の免疫力を増強する
・過敏性腸症候群を改善させる
・抗うつ効果
・糖尿病の予防
・大腸がんの予防
・コロナウイルス感染の
重症化、予防、後遺症の予防
私はこの酪酸菌を摂取する方法として
『強ミヤリサン錠』を飲むことにしました！
強ミヤリサン錠には
１錠に約１～１０億個の酪酸菌が
含まれているので
手軽に摂取することができます。
かれこれ、強ミヤリサン錠を
飲み始めて１年ぐらいになりますが
私には合っているようで
完璧にお腹が強くなった！！
とは、言えませんが
以前に比べるとすこ～し、
すこ～し、す、すこ～し、
マシになったような気がします！！
やっぱり気持ちの問題も
あるような気がしますが…笑
酪酸菌を摂取して悪いことは
ないので、これからも
マイペースに続けてみようかなと
思っています。
やっぱり、何事も
ストレスを発散することが
体にも心にも
ベストだとは思いますが…( ﾟДﾟ)
健康一番！！！
食欲二番！！！
では、このへんで(^^)/