こんにちは(^^)
今日は私が普段飲んでいる
『白湯』についてお話します！
そもそも、なぜ白湯なのか？
私は白湯を飲み始める前は毎日
・コーヒー
・紅茶
・ジュース
・お茶
・レモネード
・炭酸水
・栄養ドリンク
など、その時に飲みたいものを
飲みたいだけ飲むとゆう
普通の生活を送っていました。
しかし、年齢を重ねるにつれ
冷たい飲み物や、刺激の強い飲み物が
飲めなくなってきました。
お酒を飲む時間もなくなり、昔はよく
レッドブルウォッカやシャークウォッカ
テキーラにイエガーと
全盛期(笑)に比べると
現在の私はぶっ倒れるのではないかと
思うぐらい飲んでいません。(´；ω；`)ｳｩｩ
ちょうど、ダイエットを始めたこともあり
これを機に、普段飲んでいる飲み物を
見直そうと思い、“白湯”に手を出しました！(言い方ね)
最初は水にしようと思い
“シリカ水”を飲んでいましたが
白湯の方がおいしい！と思い
今は『白湯一択』となりました(*^_^*)
※シリカ水とは
・ミネラルの一種である「ケイ素(シリカ)」を
含んでいる水。
美容にも健康にも期待できる効果が
たくさんある。
【白湯を飲むメリット】
・血液を温め、動脈や毛細血管を広げ
血流をよくする
・デトックス効果が高まり
体内の老廃物が排出されやすくなる
・消化力が高まり
毒素がたまりにくくなる
・代謝力も高まり、体温が上がる
・体内バランスが整う
と、体にとって良いことばかり
なのですヽ(^o^)丿
【私の白湯の飲み方】
・ミネラルウォータ―をケトルに入れ
沸騰させ、飲める温度になるまで
冷まします。
・真空断熱のステンレスタンブラーに入れ
空腹時などにちょびちょび飲みます。
ただソレダケ！
ここで重要なのが
『真空断熱ステンレスタンブラー』です！
マグカップだとすぐに冷め
美味しく飲めません。
ステンレスタンブラーだと
温度が保たれ、長い時間
白湯を楽しむことができます♪
【白湯を飲むタイミング】
・起床後に白湯を飲むー
・お昼までに１時間置きぐらいの
ペースで白湯を飲む―
・お昼ご飯を食べる前に
白湯を飲むー
・お昼からも１時間置きぐらいの
ペースで白湯を飲む―
・晩御飯の前に
白湯を飲む―
・お風呂に入る前に
白湯を飲むー
・寝る前に白湯を飲むー
と、このようなペースで
白湯を飲んでいます(‘ω’)
私の思い込みか？気のせいか？
なんとなく、前に比べ体調が良い
ような感じがします★(単純)
気持ちが一番大事なのかもしれませんが
騙されたと思って
一時はこの“白湯生活”をいや
“プレイン・ホット・ウォーター・ライフ”を
直訳すると
“味のついていない温かい水生活” （笑）
楽しみたいと思います(*^_^*)
この経過は効果が現れ次第
また書こうと思っています！！
何かしらの効果が
現れますように(^_-)-☆
では、このへんで(^^)/
