こんにちは(^^)
今日は私の『ストレス発散法』を
ご紹介します！！！
子供が産まれる前は
ストレスが溜まっていても
“発散法”は無限大でしたヽ(^o^)丿笑
・週末は必ず友達と飲みに行く
・カラオケに行く
・一人旅へ行く
・料理をしまくる(野菜を切ったり)
・掃除をしまくる
・買い物へ行く
・おいしいものを食べに行く
・爆音で洋楽を聴く
・とにかく友達に愚痴る
などなど、好きなことを気が済むまで
やっていたおかげで
うまくストレスが発散でき
それなりに楽しく過ごせていました★
しかし、息子が産まれてからは
とにかくすべての時間を息子に捧げ
息子中心の生活。
自分のことは後の後の後回し。
１日１日があっという間で
自分の時間はトイレと寝る時ぐらい( ;∀;)
知らず知らずにストレスは
溜まっていき
よく体調を崩すようになりました。
このままではいかん！！！
と、何かストレスを発散する方法が
ないかを考えた結果がコチラですヽ(^o^)丿
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【移動中の車内で歌う】
▼これは一人の時に限ります。
そして、周りの目が気になるので
マスクが必要です。
(万が一、知り合いに見られた時用)
私は、邦楽ではHYが好きなのでとにかく
HYを歌いまくります♪
(HY世代)
歌い過ぎて汗をかいてもダイジョウブ！
エアコンもバッチリ効きます（笑）
洋楽好きではありますが、歌えない為
この時ばかりは邦楽一択です(;´･ω･)
※万が一ドライブレコーダーの
解析をされた時は地獄(笑)
【甘いものを食べる】
▼私はとにかく甘党です。
１日１甘しないと
気が済まないタイプなので
コンビニでチョコ類を爆買い★
子供がいない隙を狙い
ホットコーヒー片手に
次々と口の中へ)^o^(
一時的ではありますが
気持ちが落ち着きます。
【ヘッドホンで音楽を聴く】
▼これは息子が完全に寝た後に行います。
私が使っているヘッドホンは
デザインもカッコいい
“スカルキャンディー”のヘッドホンです！
とにかく重低音が大切で
EDMを「ここはクラブかな？」
って、思うくらい爆音で聴きます。
(ミラーボールがあると尚良い)
※EDMとは
エレクトロニック・
ダンス・ミュージックの略
【簡単な料理を作る】
▼揚げ物、炒め物などたくさんの
野菜をザクザク切ったり、
高温でカラッと揚げ物を揚げたり
とにかく大量に作り
食べきれない分は冷凍する。
特にこの野菜を切る行為が
スッキリします( ｀ー´)ノキラン★
【一人カラオケ】
▼上記で車内で歌うとありますが
時間がある時は、やっぱり
カラオケで歌うに限ります。
友達と行くと好きな曲を好きなだけ
歌えないので必ず一人で行き
何も気にせずただただ歌い続けます。
昔は一人でカラオケなんて、、、と
思っていましたが、１回行ってみると
これが楽しくてハマっちゃいました（笑）
【ウォーキングをする】
▼これも音楽が必須です。
音楽を聴きながら歩いていると
どこまででも歩けそうな勢いになります！
ダイエットにもOK！
健康的な身体作りにもOK！
痩せながら、健康になり
ストレスともさようなら(*^^)v
このように、子育て中でも出来る
私なりのストレス発散法を
ご紹介しました(*^^*)
結構定番のものばかりですが
実際にやってみると
思ったよりスッキリするものなんです★
子育て中はストレスが必ずついてきます。
無理なく周囲に甘えれるとこはしっかり甘え
“良い加減”を見つけていきましょう(*^^*)
少しでも参考になれば幸いです★
では、このへんで(^^)/